배고플때 참는법 :: 버텨보자!

배고플때 참는법 :: 버텨보자!

 

 

 

 

겨울방학동안 집에서 뒹굴뒹굴 하다가

살이 너무 쪄버린 사람.. 한둘이 아니겠죠?

개학, 개강도 했으니 일단 간식을 좀 줄이기 위해서 노력할텐데요

그동안 너무 먹어와서인지 시도때도 없이 배고프다면!

배고플때 참는법을 알아볼까요?

 

먼저 물마시기 입니다.

물배를 채운다는 말도 있는것처럼

물을 마셔서 체내에 필요한 수분을 보충하고

포만감을 채워보세요!

 

다음으로는 양치질하기도 있습니다.

양치질은 입안을 상쾌하게 만들어 식욕이 저하될 수 있게 도와주는데요

계속 배가고프다고 하루에 너무 많이 양치질하는 것은

오히려 안좋을 수 있으니 조심해야해요!

 

 

또한 물론 체중조절을 하는 것은 좋지만

너무 안먹으면서 살을 빼는 것은 건강을 악화시킬 수 있으니

주의해야한답니다!