요구르트 많이 먹으면 왜 안될까?

요구르트 많이 먹으면 왜 안될까?

 

 

 

 

요구르트 너무 많이 먹으면 안좋다고들 하죠?

설사를 한다고 해서 알고 있지만

사실 그보다 더 문제가 되는 것은 당분이라고 해요.

시중에서 유통되는 요구르트나 요거트의 경우에는

생각보다 당분이 많이 함유되어 있는데요.

아무리 당분 함량을 줄인 제품이라고 하더라도

아예 안들어간 것은 아니기 때문에

맛있다고 계속 먹다보면 당분과다섭취로 문제가 될 수 있다고 하네요!

 

맛있는 것도 좋지만 뭐든 적당히 먹어야겠죠?